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もちろん肩のリハビリ今も続いてますが
良くなってきて水平よりは上に上がるようになりました
真上が180度なら120度くらいは行ってるかな?
120度ってどのくらいだろう(・∀・;)

でも面倒なのは毎日、自分でもやらないといけないこと
ほんとに、こう言うの大っきらい(ёдё;)
ストレッチみたいなのとか、肩甲骨を使うような筋トレを
自分の体重でやってるけど
5分も掛らないのに苦痛(・∀・;)
そしてサボってるとリハビリに行った時に
肩触ったり、肩甲骨のあたりを触るだけなのに
やってますか?筋肉縮んでますって・・・
わかるんだ~~~と毎回思いながら
最低でも1回はやってるから「やってます(・∀・)」と言うと
毎回のようにやる時間が増えていく(ёдё;)

そんな私ですが、ちょっと自慢 (<●>┏Д┓<●>)
こんなにストレッチ大嫌いなので
もちろん運動する前になんかやりません
が~~~運動中にケガ今までに一度もないと思います( ̄ー ̄)
1個はあるんだ、それは学生の時、体操の授業で
一人は座って足を延ばして、開いたり閉じたりをします
立ってる人は開いたり閉じたいりに合わせてジャンプをしながら
閉じてる時には開いて着地。
逆に開いてる時は足の中に着地と言うようにしていきます
その時にジャンプをして開いて着地をしようとした時に
思わず下の人の足の上に乗りそうになって
なんとか防ごうと足を横に捻るような形で
カースタントだと片輪走行状態で着地して剥離骨折に
しかも、この授業は魔の授業で私以外にも2人も同じ負傷者が(・∀・;)

そんな運動ではケガしないのに
何故かちょっとの段差とか空き缶踏んだり
あと酷かったのは海岸のデコボコの砂で捻挫を(・∀・;)
街中は捻挫の宝庫です、お気をつけて(_ _)
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大仏ちゃん

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