三代目(・∀・)

今回３個目ですけど
少～～～～しずつ空気が抜けてパンパンだったボールが
ふにゃ～ってなっちゃうので買い換えました
買い替えるごとにワンサイズ小さくしてるので
今回は一番小さい４５センチ
小さい方が安定悪いからそれだけ効いたりするかな？
と言う安易な理由からです
　　　
　　　　　　　

ボールを使って運動をするわけじゃなく
ＰＣ用の椅子代わりに座ってるだけなので全く痩せませんｗｗ
ただ、思いついた時にポンポンと弾んでみると
体の中~~~~~~~~の方の腹筋背筋が
だるいような感じはするので効いてるみたい(・∀・)

そして今回、筋トレ嫌いな私が
付属してるトレーニングやってみた(・∀・)
それは何故かって、お腹周りがやばくなってきたからｗｗｗ
歳のせいか、前は食べ過ぎても次の日になったら落ちたのに
落ちなくなって焦りました(・∀・；)

でも、ヒ～ヒ～するのは嫌いだから
ボールに仰向けで寝っ転がって腰の下あたりでボールを止めたら
そこで体を持ち上げるんだけど
腹筋がないみたいで上がらないの(；´Д｀)
だから腰、背中でボールをユラユラしてただけだけど
面白～～いと言ってたのもつかの間
最後には、寝っころがってるだけで精一杯で
トータル５分も出来ませんでした(・∀・；)
今もお腹、背中痛くて痛くて・・・
不思議なのは、やっぱり痛いところも中～～～～の方なのよね(・_・)謎....

寝っころがっただけで痩せたらすごいよね？
毎日１分、寝っころダイエット！！！